Contiene abundantes proteínas, aminoácidos, vitaminas, ácidos grasos esenciales y minerales

Combate la fatiga mental y el cansancio

Facilita una correcta limpieza del organismo

Algunos estudios científicos han demostrado que el consumo de espirulina, sumado a una alimentación y estilo de vida saludable, puede favorecer la pérdida de peso al actuar como inhibidora del apetito y ayudar a controlar la saciedad gracias a que es rica en fenilalanina, un aminoácido precursor de la hormona colecistoquinina, que determina el nivel de saciedad en el estómago.

Además, los investigadores consideran que la espirulina podría tener algún efecto sobre la leptina, una hormona que ayuda a disminuir el apetito y la quema de grasa. Asimismo, el consumo de este alga puede reducir el colesterol y los triglicéridos, debido a que inhibe la absorción de lípidos, lo que también está relacionado con la pérdida de peso.

Otros estudios han demostrado que ayuda a reducir el tejido adiposo debido a que inhibe una enzima que actúa en el proceso de la producción de los ácidos grasos en el organismo y a su acción antiinflamatoria. Y, por último, se ha sugerido que la acción depurativa de la espirulina ayuda a desintoxicar el organismo y a acelerar el metabolismo, lo que también conduce a adelgazar.

• La espirulina es rica en proteínas y ayuda a desarrollar músculo. Una dieta para bajar de peso debe ser baja en carbohidratos y alta en proteínas, ya que aceleran el metabolismo. Este alga contiene alrededor de 60-70% de proteína y es una fuente inagotable de todos los aminoácidos esenciales. Los veganos y vegetarianos suelen tomar espirulina para compensar la no ingesta de carne y pescado.
• Repleta de nutrientes: como te hemos dicho, la espirulina es altamente nutritiva, ya que contiene vitaminas C, B1, B6, B5 y minerales como fibra, zinc, cobre, manganeso y enzimas que favorecen la pérdida de peso. Todos estos nutrientes ayudan a acelerar el metabolismo, la digestión, la eliminación de toxinas y la prevención de la absorción de grasas.
• Mantiene el nivel de azúcar en sangre bajo control. El nivel alto de azúcar en la sangre puede causar muchos problemas de salud, como obesidad, diabetes y síndrome de ovario poliquístico. La espirulina ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre y, por lo tanto, reduce el riesgo a padecer esas enfermedades.
• Reducir la inflamación: debido a que es rica en acidos grasos omega-3 que actúan como antioxidantes y antiinflamatorios en el organismo.
• Ayuda contra el envejecimiento prematuro, ya que es rica en antioxidantes como la vitamina A y C, los cuales ayudan a disminuir el daño celular de la piel.